Sağlıklı kahvaltı tarifi: Pohaparfait

Yoğun bir günlük kahvaltı tarifi için seo hizmeti  şunu deneyin

Kahvaltıda yoğurt hayranıyım. Günlük kalsiyum alımımın artmasının yanı sıra, çok ferahlatıcı. En sevdiğim kahvaltılardan biri de meyve ve müsli de müslidir . Ama bir süre sonra çeşitliliğe ihtiyacım var. Bu yüzden meyve ve yoğurt kombinasyonu ile birlikte başka bir madde kullanmaya karar verdim ve tohum ve fındık ile biraz daha fazla besin ekledim. Bu pohaparfait tarifi, pişirilmemiş bir yemektir. Soğuk bir yem olduğu için yazları için mükemmeldir, ancak taze meyvelerin kolayca bulunabileceği yerlerde de kış aylarında tercih edebilirsiniz. Sadece 10 dakika hazırlık süresi ile, ideal bir meşgul sabah kahvaltı tarifi. Hatta bir tatlı olarak da servis yapabilirsiniz. İşte tarif şu:

Malzemeler:

1 bardak yoğurt

1 bardak poha

1 bardak elma

1 bardak karışık mevsim meyveleri

1 çorba kaşığı karışık kuruyemiş (badem, seo hizmeti  kaju fıstığı, ceviz)

1 çorba kaşığı siyah kuru üzüm

1 çorba kaşığı karışık tohumlar ( keten tohumu , kabak çekirdeği , karpuz tohumu , amaranth tohumları)

1 çorba kaşığı bal

Yöntem :

Durulayın ve pohayı ıslatın. Yoğurt ve diğer malzemeleri hazırlarken onu kabartın ve bir kenara koyun.

Yoğurt ve balla iyice karıştırın.

Poha'ya ekleyin ve hafifçe karıştırın.

Şimdi nihayet malzemelerin bir  seo hizmeti araya getirilmesi için gözlük veya kaseler kullanabilirsiniz.

Bazı karışık meyveleri tabağa yaydıktan sonra poha ve yoğurt karışımı katın, bir kaşıkla karışık tohumla doldurun. Sonra bir tabaka elma ve poha karışımı yayılır. Son bir meyve, fındık ve siyah kuru üzüm tabakası yapın ve servis yapın.